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杨家枪
”杨家梨花枪“，相传为南宋末年红袄军首领李全的妻子杨妙真所创的枪法。在明代被誉为最上乘的枪法。 ...
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螳螂拳
发源于陕西省淳化县，是一种模仿螳螂动作演变而来的中国传统拳法。
长短兼备、刚柔相济、勇猛快速、实用性强 ...
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瑜伽
起源于印度。拥有改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼 ...
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八段锦
中国体育总局认可并推崇的“中华四大健身术”之一。
起源于北宋，相传为岳飞所创。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而 ...
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六字诀
中国体育总局认可并推崇的“中华四大健身术”之一。
能强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗 ...
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易筋经
中国体育总局认可并推崇的“中华四大健身术”之一。
源于我国古代中医导引术，具有强健体魄、预防疾病的效果，长期在道家、佛家及民 ...
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五禽戏
中国体育总局认可并推崇的“中华四大健身术”之一。
东汉末年华佗所创。每戏两动，共十个动作，分别仿效
虎之威猛、鹿之安舒、 ...
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杨氏太极拳
最常见的太极拳功法。习练难度小，入门易，精进难。
柔和缓慢、舒展大方，速度缓匀，刚柔内含、深藏不露、轻沉兼有。 ...
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陈氏太极拳
刚柔并济，有快有慢，蓄发明显。
不同于一般太极拳的慢节奏，更受年轻人喜爱。
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